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Arbeit, Beruf und persönliche Entwicklung

Stressbewältigung und Selbstmanagement

Die Auswirkungen von Stress sind so vielfältig wie die Menschen, die darunter leiden. Ebenso vielfältig sind aber auch die Möglichkeiten der Stressbewältigung. Spätestens dann, wenn Belastungen zu Überlastungssymptomen führen, gilt es die eigene Gesundheit in den Blick zu nehmen!

Um Gesundheit zu erhalten und/oder wiederherzustellen ist es hilfreich, das Stressgeschehen zu verstehen. Ausgehend von einem solchen Verständnis lassen sich individuelle Bewältigungsstrategien ableiten und weiterentwickeln. Das Ziel ist eine aktive und zufriedenstellende Lebensgestaltung.

In dieser Halbtagesveranstaltung wollen wir uns mit folgenden Themen näher beschäftigen:
•Erklärung des Stressgeschehens
•Stress und Emotionen
•Entwicklung von Bewältigungsstrategien
•Stressmanagement und Achtsamkeit
•Ressourcenmanagement
•Selbstmanagement und individuelle Arbeitsorganisation

Status: Anmeldung möglich